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La différence entre l’entraînement de la force et de la masse

Différences entre l’entraînement de masse et l’entraînement de force Dans cet article, nous avons essayé de rassembler des informations qui décrivent les principales différences tactiques et stratégiques de l’entraînement de masse et de force. Il convient de noter qu’il existe différents types d’hypertrophie musculaire : l’hypertrophie sarcoplasmique et l’hypertrophie myofibrillaire. L’hypertrophie sarcoplasmique est la croissance […]