La douleur chronique

Douleur et douleur le matin? Découvrez ce qui pourrait les causer.

Sautez-vous du lit, anxieux à l’idée de survivre un autre matin, ou êtes-vous simplement allongé là, peur de bouger à cause de la douleur que vous risquez de ressentir? Les courbatures ne sont jamais les bienvenues, mais elles peuvent vraiment ruiner votre humeur car elles vous tourmentent dès vos premiers moments de réveil. Cela vous aide à comprendre pourquoi ces inconforts se produisent dans différentes parties de votre corps et comment vous pouvez y mettre fin avec des méthodes sûres et sans drogue telles que la physiothérapie.

Où est-ce que ça fait mal?

Chaque zone du corps a ses propres vulnérabilités spécifiques aux différents types de douleur matinale. Voici un guide de dépannage rapide pour vous aider à comprendre ce qui se passe.

  • Douleur dans la mâchoire. Votre mâchoire est-elle tendue et douloureuse lorsque vous vous réveillez le matin? Vous pouvez grincer des dents ou serrer la mâchoire pendant que vous dormez, un problème connu sous le nom de bruxisme. Cette habitude est associée à un stress émotionnel et physique.
  • Douleur au cou – si vous avez l’impression que quelqu’un a essayé de vous arracher la tête la nuit, vous pouvez avoir le mauvais oreiller pour vos besoins individuels. Un support inadéquat de la tête et de la nuque peut vous rendre extrêmement raide.
  • Maux de dos – les douleurs peuvent frapper n’importe quelle partie de votre dos dès le matin. Si vous pouvez à peine bouger le matin ou si vous vous sentez complètement mal à l’aise la nuit, vous utilisez peut-être le mauvais type de matelas pour votre dos.
  • Douleur à la hanche. Si vous avez une douleur à la hanche qui semble provenir de l’intérieur de l’articulation et qui s’aggrave au réveil, soupçonnez une arthrose. Si vous sentez que la douleur est en dehors de la cuisse et vous dérange davantage la nuit, suspectez une bursite.
  • Douleur au talon. Si ces premiers pas le matin sont une torture sur les talons, mais que la douleur diminue à mesure que vous marchez, vous avez probablement une inflammation chronique de la voûte plantaire appelée fasciite plantaire.

La physiothérapie peut vous aider à obtenir plus de matinées matinées matinées matinées

La physiothérapie peut vous aider à soulager ces douleurs matinales. Un physiothérapeute expérimenté sait comment évaluer vos symptômes en détail, voir comment ils correspondent à la qualité de votre sommeil (ou son absence) et déterminer les causes sous-jacentes.

Cette compréhension vous permet de créer un programme de physiothérapie visant à éliminer ou contrôler ces causes. Par exemple, nous pouvons déterminer que votre dos a besoin d’un matelas plus dur ou plus doux, ou que votre cou pourrait bénéficier d’un oreiller cervical profilé. D’autres thérapies physiques éprouvées peuvent vous aider à renforcer votre dos, à apprivoiser la bursite, à soulager la fasciite plantaire ou à contrôler les symptômes de l’arthrose. Nous pouvons même enseigner des techniques de soulagement du stress pour aider votre mâchoire et quelles positions de sommeil sont les plus susceptibles de soulager l’inconfort articulaire.

Découvrez les avantages de travailler avec notre physiothérapeute

De la lutte contre les sources de la douleur chronique à l’amélioration de «l’hygiène du sommeil», vous constaterez que la physiothérapie peut vous aider à soulager les courbatures du matin de plusieurs manières. Restez éveillé dans un brouillard de douleur chronique – réveillez-vous et consultez notre physiothérapeute pour une évaluation!

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