Santé physique

Soulagez les douleurs aux hanches et aux genoux grâce à la physiothérapie

Il y a tellement de causes de douleurs à la hanche et au genou, du surpoids aux blessures sportives, des blessures liées à l’âge aux blessures par mouvements répétitifs. Quelle que soit la cause de votre douleur à la hanche et / ou au genou, si vous la ressentez régulièrement, vous devez trouver un moyen de la traiter. De nombreuses personnes utilisent des médicaments tels que les anti-inflammatoires pour minimiser l’inconfort. Cependant, ces médicaments ont des effets secondaires potentiels, il peut donc être utile de trouver d’autres moyens de soulager votre douleur. La physiothérapie pourrait être la solution que vous recherchez.

Une alternative à l’utilisation quotidienne d’analgésiques – physiothérapie

Si votre médecin vous a dit de prendre des analgésiques pour votre hanche tous les jours et / ou des douleurs au genou, vous devez suivre les recommandations de votre médecin. Mais il ne fait pas de mal non plus de poser des questions sur des alternatives telles que la physiothérapie. Travailler avec un physiothérapeute peut aider à réduire ou à éliminer votre douleur de différentes manières, notamment:

  • Identifier les causes des douleurs à la hanche et au genou . Il peut y avoir une ou plusieurs raisons pour lesquelles vous ressentez des douleurs à la hanche et au genou. Un physiothérapeute peut examiner votre mouvement pour vous aider à identifier les éléments qui contribuent à votre douleur, comme une mauvaise posture, une marche malsaine ou des mouvements malsains au travail. Une fois qu’ils ont identifié ces problèmes, les physiothérapeutes peuvent vous dire comment les résoudre.
  • Exercices pour augmenter votre force . La perte de force musculaire peut contribuer de manière significative à la douleur à la hanche et au genou car plus les muscles sont faibles, plus les articulations sont sollicitées. La physiothérapie est centrée sur des exercices spécifiques qui ciblent et renforcent divers muscles pour mieux soutenir vos articulations.
  • Exercices pour améliorer la mobilité et la flexibilité. Souvent, la douleur à la hanche et au genou peut entraîner une perte de mobilité et de flexibilité, ce qui augmente l’usure des articulations et entraîne plus de douleur. Les physiothérapeutes peuvent faire des exercices pour améliorer la mobilité et la flexibilité afin que vous puissiez déplacer vos membres et vos articulations à l’amplitude maximale de mouvement disponible en fonction de votre corps et des circonstances.
  • Thérapie par la chaleur et la glace . La chaleur peut être utilisée pour améliorer la mobilité et réduire la douleur que vous ressentez afin que vous puissiez vous déplacer plus librement. La glace peut également être utilisée pour réduire la douleur à la hanche et / ou au genou et pour réduire l’inflammation.
  • Thérapie par ultrasons . L’échographie est utilisée par les physiothérapeutes pour appliquer de la chaleur plus profondément sur vos tissus mous pour soulager la douleur. La fièvre peut améliorer la circulation et aider à la guérison, ce qui peut finalement réduire la douleur que vous ressentez jour après jour.

Comment la physiothérapie soulage-t-elle la douleur quotidienne?

Vous pouvez obtenir un soulagement de la douleur lorsque vous êtes avec un physiothérapeute et recevez un traitement, mais qu’en est-il lorsque vous rentrez chez vous? L’objectif principal de votre physiothérapeute est de guérir vos blessures sur le long terme. Les différents exercices et traitements qu’ils utilisent avec vous amélioreront continuellement votre condition afin que vous ressentiez moins de douleur chaque jour. Au fur et à mesure que votre corps devient plus fort et plus mobile, vous êtes plus susceptible de ressentir moins de douleurs aux hanches et aux genoux.

Devrions-nous arrêter d’utiliser des analgésiques?

Si votre médecin vous a prescrit des analgésiques, il est préférable de suivre les instructions de votre médecin. Cependant, vous pouvez également discuter de la physiothérapie avec votre médecin. Si vous constatez que vos niveaux de douleur ont diminué suite à une thérapie physique, vous pouvez discuter avec votre médecin de la réduction de vos analgésiques.

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